随着里约奥运会的开幕，全民运动的热情高涨。运动有利于身体健康，然而关于运动的合理饮水问题却常常被忽略。运动前后到底该喝什么样的水?如何饮水才能更好地补充运动中流失的水分? 今天天地精华的小编就为您科普下运动后该如何正确饮水。
小口补水，掌握时间与频率
人在运动后，会出现口渴的现象，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
喝对的水，才不会越喝越渴
有时运动后喝了很多水却依然觉得口渴，这种情况说明没喝对水。实际上，在激烈运动后，如果饮用一些甜味饮料或者功能性饮料的话，会稀释体内电解质，容易造成低钠血症，不仅不解渴，还可加剧心脏和神经兴奋性，使抽筋或心跳失常等意外的风险增大。小编建议饮用淡盐水或富含矿物质元素的天然矿泉水，既能补充身体流失的水分，也能够缓解运动后肌肉的紧绷及身体的疲劳症状。
天地精华天然矿泉水便是一瓶富含矿物质元素的好水，口感清冽，解渴且补充运动后身体所需的矿物质元素。
安徽天地精华矿泉水股份有限公司成立于2002年，主营天然矿泉水开发、生产、销售。公司坐落于3A级六安大华山风景区内，厂内占地超200亩，实际面积约1000多平米，拥有现代化矿泉水成产线3条。
天地精华作为矿泉宝藏发现者，珍惜水资源的开发与保护者，承诺绝不使用一滴地表水，每一滴天地精华均采自地下矿泉宝藏，且均符合环境好、地质奇、长寿多、人文佳、指标优的5大标准，优质的资源是我们发展的重要支撑。
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